Un expert vă sfătuiește cum să îl recunoașteți și să îl dezvoltați.
Acesta este unul dintre cele mai subestimate semne ale unei relații sănătoase și stabile / colaj de My, photo by depositphotos.com
Psihologii identifică un semnal care este cel mai puternic predictor al relațiilor de succes, dar acesta poate fi destul de greu de observat. Acest lucru a fost spus de un expert în relații cu master în științe sociale Baia Vose, scrie CNBC Make It’s.
„Unul dintre cele mai subestimate semne ale unei relații sănătoase și stabile este un concept numit „influență reciprocă””, a spus ea.
Termenul a fost inventat de psihologii căsătoriți John și Julie Gottman, a spus ea.
„Influența reciprocă se referă la dorința de a permite nevoilor, vulnerabilităților și punctelor de vedere ale partenerului să vă influențeze și chiar să schimbe ceva în propriul comportament. De obicei, această trăsătură iese la iveală doar în momente de tensiune sau dezacord, nu în momente de armonie. La începutul unei relații, toată lumea are, de obicei, cel mai bun comportament și, din acest motiv, acest valoros „semnal verde” este greu de observat.” – a adăugat expertul.
Ea a explicat cum să îl recunoști și să îl dezvolți în relația ta:
Ce este influența reciprocă. Într-un studiu din 2020, psihologii au observat aproape 320 de cupluri și au constatat că, atunci când ambii parteneri simt că opiniile lor contează cu adevărat și îl pot influența efectiv pe celălalt, calitatea relației rămâne ridicată și securitatea emoțională se adâncește de-a lungul anilor. Atunci când ambii parteneri se simt reciproc influențați, psihologii au observat că nu numai că relația pare mai echitabilă, dar ea devine de fapt mai stabilă și mai iubitoare.
Cum se manifestă influența reciprocă în practică. Influența reciprocă nu înseamnă renunțarea la propria identitate sau punerea deoparte a propriilor nevoi de dragul păcii. Adevărata deschidere înseamnă să vă mențineți valorile, lăsând în același timp loc experienței partenerului, mai ales atunci când opiniile voastre sunt divergente. Creați o viață împreună în care opinia fiecăruia contează.
Citește și:
Cum să dezvolți influența reciprocă în relații. În fiecare săptămână, faceți în mod conștient un pas înainte care este important pentru partenerul dvs. Ar putea fi un obicei pe care îl schimbați sau lea în considerare a preferințelor sale. Astfel îi arătați partenerului dvs. că opinia sa este ascultată. În timpul unui conflict, este util să întrebați: „Ce îmi scapă care m-ar ajuta să înțeleg mai bine sitia?” Această întrebare este dezarmantă, arătând că nu vă luptați pentru a avea dreptate, ci pentru a vă înțelege partenerul.
„Aceste mici gesturi pot părea nesemnificative din exterior, dar, în timp, ele creează sentimentul că ești l în considerare, ascultat și apreciat pentru contribuția ta. În astfel de circumstanțe apare adevărata intimitate – ceva care distinge cuplurile care pur și simplu există unul lângă altul de cele care se apropie continuu unul de celălalt”, a declarat expertul.
Anterior, un psiholog ne-a spus cum să înțelegem că cineva îți „fură” energia.
