El a observat că sinceritatea excesivă într-o relație cu un partener poate dăuna grav.
Un psiholog a povestit cum să nu distrugi o relație cu onestitate / foto pixabay
Adevărul este că nu toată onestitatea este atât de utilă pe cât cred majoritatea oamenilor și, nu toată tăcerea este atât de înșelătoare pe cât suntem făcuți să credem.
Această opinie a fost exprimată de psihologul Mark Travers, scrie PsychologyToday. El a menționat că cercetările arată din ce în ce mai mult că a ști când să păstrezi tăcerea ajută uneori la menținerea unei legături mult mai fiabil decât sinceritatea directă.
Psihologul i-a sfătuit pe cei aflați într-o relație să păstreze aceste două lucruri secrete față de partenerul lor.
1. modificări ale aspectului
S-ar putea să vi se pară normal să semnalați schimbările din corpul partenerului dumneavoastră. De exemplu, dacă observați o ușoară creștere în greutate, câteva riduri noi sau o iritație. Toate aceste lucruri pot părea că îl ajutați să aibă grijă de el sau ea.
Treverm a avertizat că astfel de comentarii despre aspectul partenerului, chiar și cele bine intenționate, pot fi percepute ca cicălitoare.
El a dat ca exemplu faptul că, potrivit unui studiu publicat în revista Family, Systems, and Health (Familie, sisteme și sănătate), aproximativ 55% dintre oameni se simt mai rău după ce au vorbit despre greutatea lor cu partenerul lor, chiar dacă a fost doar o conversație între două persoane.
Adică, după aceste conversații, rezultatul este același: nesiguranță, timiditate și rușine.
Citește și:
De asemenea, așa cum a subliniat psihologul, de 9 ori din 10, orice schimbări pe care le observați nu vor fi o noutate pentru partenerul dvs.
„El trăiește în corpul său în fiecare zi a vieții sale; dacă tu ai observat-o, el aproape sigur a observat-o deja”, a remarcat Travers.
„Data viitoare când te surprinzi gândindu-te la vreo schimbare în corpul partenerului tău, oprește-te. Întreabă-te dacă ceea ce urmează să spui este cu adevărat amabil. Și, mai important, evali dacă este cu adevărat necesar”, a sfătuit expertul.
2. Critici neconstructive
Este perfect normal să ai câteva lucruri care nu-ți plac în mod deosebit la partenerul tău. Poate fi minunat și iubitor din toate punctele de vedere – cu excepția poate a modului în care gestionează stresul, a tendinței sale de a amâna, a prietenilor săi sau a unora dintre alegerile sale de viață pe care nu le considerați potrivite pentru el.
S-ar putea să fiți tentați la un moment dat, sau într-o zi deosebit de dificilă, să îi exprimați antipatia dumneavoastră față de aceste lucruri. S-ar putea chiar să crezi că principiul onestității în relația voastră o cere.
„Cu toate acestea, există o linie foarte fină între onestitatea utilă și critica excesivă”, a avertizat psihologul.
El a observat că, dacă ceea ce urmează să spuneți nu provine dintr-o dorință sinceră de a vă ajuta partenerul să devină o persoană mai bună sau să își schimbe viața, este puțin probabil ca vorbele dvs. să fie primite constructiv.
De exemplu, ați putea crede că a spune „Întotdeauna cheltui bani pe lucruri inutile” sau „Chiar nu ar trebui să mănânci asta, nu este sănătos” îl va ajuta să facă alegeri bune. Dar partenerul dvs. va vedea probabil acest lucru mai degrabă ca un atac decât ca o informație utilă.
Conform unui studiu publicat în revista Behaviour Therapy, percepția partenerului asupra criticilor la adresa sa poate varia foarte mult. Totuși, acest lucru depinde în mare măsură de modul în care este formulată critica; unele forme de critică sunt mult mai dăunătoare decât altele.
Psihologul a observat că toate acestea înseamnă că, atunci când sunteți condus de iritare mai degrabă decât de empatie, partenerul dvs. va simți aproape sigur diferența prin modul în care este formulat. Ceea ce ție ți se pare „onest” va fi perceput de el ca o judecată. Acest lucru îi va submina încrederea în sine și sentimentul de siguranță în preajma ta.
Mai multe știri despre relații
Anterior, Travers a numit trei lucruri mici care salvează dragostea și relațiile. El a observat că acțiunile mici, aproape imperceptibile – schimbă treptat atitudinea emoțională și așteptările într-o relație.
