Un psiholog a avertizat asupra pericolului.
Poți fi atrasă de aceeași dinamică într-o relație din nou și din nou / foto depositphotos.com
Psihologul clinician Dr. Amy Tran a explicat care sunt semnalele de alarmă pe care unii oameni le percep în mod fals ca fiind semne ale așa-numitei „chimii”.
„Îi avertizez adesea pe clienți să se uite cu atenție la „scânteile” pe care le simt față de un nou partener romantic”, a spus ea într-un articol pentru CNBC.
Mulți dintre noi purtăm răni vechi din copilărie, relații anterioare sau evenimente cheie din viață, a spus ea.
„Dacă trecutul tău a fost haotic, inconsecvent și confuz, este posibil să fii atras de aceeași dinamică a relațiilor din nou și din nou”, a adăugat psihologul.
Și iată care sunt cele cinci semne că acea „chimie” pe care o simțiți ar putea fi de fapt un steag roșu, a enumerat ea:
Relația te face să te simți tensionată. Dacă cineva v-a provocat atât afecțiune, cât și anxietate în trecut, sistemul dvs. nervos a învățat să accepte acest lucru ca fiind normal. Semnalele mixte, afecțiunea rece și afecțiunea caldă și inconsecvența pot părea mai degrabă intimitate decât anxietate. Încântarea și anxietatea sunt strâns legate, așa că puteți confunda tensiunea interioară cu o legătură chimică. Încetiniți și acordați atenție senzațiilor corpului dumneavoastră alături de această persoană. Sistemul tău nervos se relaxează în prezența lui sau ești mereu pe muchie de cuțit? În cazul din urmă, acesta este un semnal că senzațiile tale nu sunt chimie, ci un sentiment de nesiguranță.
Fluctiile în senzații par atrăgătoare. Oscilațiile emoționale, în care cineva se îndepărtează și apoi se apropie din nou, pot fi văzute ca o scânteie, mai ales dacă ați avut dinamici similare în trecut. În perioadele de stres, organismul produce hormoni precum cortizolul care activează căile de recompensă și dependență din creier. Ca urmare, este posibil să căutați în mod inconștient stresul, conflictul, imprevizibilitatea și intensitatea, deoarece oferă organismului o „doză” de substanțe chimice de plăcere. Corpul trebuie să învețe să încetinească și să se simtă în siguranță. Acest lucru se poate realiza prin stretching, practici de respirație, meditație, plimbări în natură și reducerea stresului.
Te întorci mereu la această persoană. A fi atras de cineva nu înseamnă întotdeauna o chimie bună. Este posibil să încerci în mod inconștient să procesezi o rană veche retrăind durerea din nou. Credeți că puteți îndrepta lucrurile de data aceasta. Este posibil să redați dinamici dureroase din trecut pentru că predictibilitatea vă dă un fals sentiment de control. Este important să te introspectezi. Această persoană vă amintește de ceva din trecut? Terapia vă poate oferi un spațiu sigur pentru a vă analiza istoria.
Citește și:
Gelozia pare incitantă. Dacă ești atras de gelozia partenerului tău, nu este vorba de chimie – este o manifestare a nesiguranțelor tale. Poți chiar să provoci în mod deliberat gelozia pentru a-ți face partenerul să demonstreze că are nevoie de tine. Lucrați la dvs. pentru ca sentimentul dvs. de valoare să vină din interior, nu de la alții. Amintiți-vă cine sunteți în afara relației și de ceea ce sunteți deja demnă.
Fără pace sufletească. O relație stabilă ar trebui să vă ofere un sentiment de siguranță și sprijin. Dacă sistemul dvs. nervos este obișnuit cu haosul, calmul poate părea plictisitor sau inconfortabil. Vă puteți surprinde gândindu-vă că „scânteia” lipsește și căutați următoarea explozie, creând tensiune, provocând conflicte sau chiar părăsind relația. O lipsă de anxietate nu înseamnă o lipsă de chimie – poate însemna o lipsă de stres. Învață-ți corpul că este sigur să fie calm. Atunci când apare impulsul de a crea un conflict sau de a „prinde” o emoție, opriți-vă și notați-l. Apoi exersați acțiunea opusă impulsului și așteptați să treacă.
„Observarea tiparelor recurente în relații este un prim pas important. Desigur, merită să consultați un medic sau un terapeut înainte de a face schimbări majore. Înțelegerea modului de a încetini și de a lucra prin trecut va ajuta la re-experimentarea siguranței și stabilității”, a declarat psihologul.
Reamintim, experții au numit anterior 5 obiceiuri neașteptate care distrug imperceptibil relațiile.
