Vă spunem cât de des este recomandat să vă schimbați lenjeria de pat și de ce factori depinde aceasta.
Link copiat
Cât de des ar trebui schimbată lenjeria de pat / Colaj: My, foto: depositphotos.com
Veți învăța:
- Ce se întâmplă dacă nu vă schimbați patul pentru o perioadă lungă de timp
- Cât de des ar trebui să vă schimbați lenjeria de pat
Lenjeria de pat curată și proaspătă vă face să vă simțiți confortabil și vă ajută organismul să se refacă în timp ce vă odihniți. Mulți oameni amână schimbarea lenjeriei de pat mai mult decât ar trebui, crezând că nu face o mare diferență. Cu toate acestea, experții remarcă faptul că regularitatea în această privință afectează în mod direct calitatea somnului și igiena dumneavoastră. Despre aceasta scrie Express.
My vă va spune cât de des ar trebui să vă spălați patul pentru un somn sănătos.
S-ar putea să îți placă materialul nostru: Cum să pui rapid și ușor un capac de plapumă: un truc simplu pentru schimbarea lenjeriei de pat
Cât de des ar trebui să vă schimbați lenjeria de pat
Potrivit Dr. Lindsay Browning, psiholog, neurocercetător și expert în somn, este optim să vă schimbați lenjeria de pat o dată pe săptămână și cel mult o dată la două săptămâni. Atunci când dormim, excretăm transpirație și, de asemenea, pierdem sute de mii de celule moarte ale pielii în fiecare zi. Acestea se acumulează în țesuturi, creând un mediu favorabil pentru bacterii și acarieni. Chiar dacă faceți duș înainte de culcare, acest lucru nu oprește procesele naturale ale corpului dumneavoastră.
S-ar putea să îți placă și materialul nostru: Experții îndeamnă la așezarea saltelei lângă fereastră, la lumina soarelui: care este motivul pentru aceasta
De ce ar trebui să vă schimbați patul
Experții observă că, în timpul unei nopți de odihnă, o persoană poate pierde până la o jumătate de litru de lichid sub formă de transpirație. Acest lucru înseamnă că țesătura absoarbe în mod constant urmele activității corpului. Dacă patul nu este schimbat în mod regulat, acesta încetează să mai fie confortabil și poate deveni o sursă de probleme de sănătate.
Citește și:
About the source:
. – este un site britanic de știri asociat cu ziarul Daily Express, care este unul dintre cele mai vechi ziare tabloide din Regatul Unit. Site-ul este deținut de compania media Reach PLC, care deține și alte publicații populare precum Daily Mirror și Daily Star.
Dacă observați o eroare, vă rugăm să evidențiați textul și să apăsați Ctrl+Enter pentru a o raporta echipei editoriale.
