Oamenii care arată mult mai tineri decât vârsta lor evită anumite obiceiuri pe care restul dintre noi le dobândim fără să ne gândim.
Cele 6 secrete pentru a arăta mai tânăr decât anii tăi / foto depositphotos.com
Din ce în ce mai des puteți vedea oameni care arată cu zeci de ani mai tineri, abandonând pur și simplu standardele vieții moderne, iar abordarea lor nu are nimic de-a face cu proceduri sau creme scumpe.
Potrivit psihologului Avory White, ea a observat că oamenii care arată mult mai tineri decât vârsta lor evită anumite obiceiuri pe care restul dintre noi le preluăm fără să gândim, scrie Vegoutmag.
Ea a împărtășit 6 obiceiuri comune pe care aceste persoane care sfidează vârsta le evită în mod constant.
1. Să stai ore în șir fără să te miști
Cei care par mult mai tineri rareori stau în același loc ore în șir. Aceștia sunt cei care organizează întâlniri din mers, folosesc birouri în picioare sau iau așa-numitele „gustări de mișcare” în timpul zilei.
Studiile confirmă faptul că statul prelungit pe scaun accelerează îmbătrânirea celulară și afectează totul, de la postură la elasticitatea pielii. Cei care arată mai tineri au realizat că mișcarea nu este doar un exercițiu, ci un stil de viață.
2. Stresați din cauza lucrurilor pe care nu le puteți schimba
Oamenii care sfidează timpul au stăpânit arta de a renunța. Persoana care arată semnificativ mai tânără a realizat că stresul cronic îmbătrânește la nivel celular, afectând totul, de la telomeri la producția de colagen. Aceste persoane au limite în ceea ce privește experiențele. Ei rămân conștienți de evenimente fără a fi consumați de ele. Le pasă fără să poarte povara lumii.
Citește și:
Există un concept radical: dacă nu poți afecta direct ceva în următoarele 24 de ore, acel lucru nu merită energia ta mentală.
3. Consumul de alimente procesate ca principală sursă de energie
Oamenii care arată cu zeci de ani mai tineri mănâncă foarte diferit decât majoritatea. Ei nu urmează neapărat diete fanteziste sau nu numără fiecare calorie, ci mănâncă alimente simple și reale.
Cei care îmbătrânesc încet tratează alimentele ca pe informații pentru celulele lor. Celulele pielii, celulele creierului, totul se regenerează folosind materialele pe care le furnizați.
„Îți hrănești corpul cu conservanți, coloranți artificiali și substanțe chimice misterioase? Nu fi surprins când vei începe să arăți de parcă te-ai fi uscat singur”, a scris publicația.
4- Economisirea somnului de dragul „productivității”Vrei să știi cea mai rapidă modalitate de a adăuga ani la viața ta – câteva nopți nedormite. Cei fără vârstă, pe de altă parte, își păstrează somnul ca pe o resursă prețioasă, pentru că sunt.
În timp ce tu te uiți pe telefoanele tale la miezul nopții, corpul tău pierde un timp important de recuperare.
În timpul somnului, corpul tău produce hormon de creștere, reparând celulele deteriorate și consolidând amintirile. Cei care dorm constant între șapte și nouă ore nu numai că par mai tineri. Ei gândesc mai clar, se mișcă mai bine și fac față stresului.
5. Evitarea disconfortului cu orice preț
Persoanele care par mai tinere aleg adesea în mod regulat disconfortul: dușuri reci, antrenamente provocatoare, învățarea de noi abilități care îi fac să se simtă ca niște începători. Ei caută experiențe care îi scot din zona lor de confort.
Ideea este că, atunci când vă provocați în mod regulat, corpul și mintea dumneavoastră rămân adaptabile. Mențineți ceea ce cercetătorii numesc „flexibilitate cognitivă”. La propriu, le semnalezi celulelor tale că ești încă în creștere, în dezvoltare și plin de viață.
Iar cei care caută confortul sunt încet pietrificați să facă o alegere simplă după alta.
6. A trăi în trecut sau în viitor
Ultimul obicei care îmbătrânește oamenii prematur este retrăirea constantă a triumfurilor sau greșelilor din trecut sau planificarea anxioasă a unui viitor care s-ar putea să nu vină niciodată.
Cei care par cu zeci de ani mai tineri au o abordare aproape budistă a timpului. Ei sunt prezenți, adică sunt pe deplin angajați în momentul prezent și nu se obosesc cu regrete sau anxietate.
Uitați-vă la cineva care arată mult mai tânăr decât anii săi – ascultă când vorbiți, gustă mâncarea, observă răsăritul. „Nu își verifică telefonul la fiecare trei minute și nu repetă mental întâlnirea de mâine de la cină”, a scris publicația.
Această prezență este evidentă în aspectul lor. Nu există riduri pe fețele lor din cauza grijilor legate de viitor sau de rănile din trecut. Ei îmbătrânesc în timp real, nu sunt accelerați de călătoria mentală în timp.
Mai multe știri despre înfățișare
Anterior au fost numite trei tehnici simple, cum să arăți mai tânăr timp de 10 ani fără Botox. În special, abordarea corectă a stilului va ascunde defectele și va sublinia strălucirea naturală și va elimina efectul de „oboseală”, care se manifestă nu numai pe piele, ci și în postură.
